Deser jeżynowy z nasionami chia
Z dużą ilością witamy C, manganu, wapnia, fosofonu
Sprzęt
- 1 blender
Składniki
- 150 g jogurtu naturalnego
- 80 g jeżyn
- 10 g nasion chia
Instrukcje
- Jogurt naturalny wymieszać z nasionami chia i odstawić na 5 minut.
- Następnie w rondelku zmiksować jeżyny.
- Jogurt z nasionami chia przełożyć do szklanki i udekorować musem jeżynowym.