Kakaowa owsianka z pomarańczą
Z dużą ilością magnezu, błonnika pokarmowego, antyoksydantów
Składniki
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 g sera twarogowego
- 50 g pomarańczy
- 12 g orzechów pecan
- 45 g płatków owsianych
- 5 g kakao
Instrukcje
- Płatki owsiane przekładamy do miseczki, zalewamy 1 filiżanką ciepłej, przegotowanej wody i odstawiamy.
- Pomarańczę obieramy i kroimy.
- W osobnej miseczce mieszamy jogurt naturalny z kakao.
- Do miseczki z płatkami owsianymi dodajemy kakaowy jogurt naturalny, pokrojoną pomarańczę, pokruszony twaróg i dekorujemy orzechami.