Owsianka z jeżynami i matchą
Z dużą ilością błonnika pokarmowego, antyoksydantów, wapnia, magnezu
Składniki
- 100 g jogurtu naturalnego
- 80 g jeżyn
- 5 g wiórek kokosowych
- 5 g płatków migdałów
- 5 g matchy
- 45 g płatków owsianych
Instrukcje
- Płatki owsiane przekładamy do miseczki, zalewany 1 filiżanką ciepłej, przegotowanej wody i odstawiamy.W osobnej misce mieszamy jogurt naturalny z matchą i dodajemy do płatków owsianych. Następnie dodajemy jeżyny i dekorujemy wiórkami kokosowymi i płatkami migdałów.